🍻 Claire 22Ans Coach De Fitness Très Dynamique

123 4 5 Suivant Château du Taureau : Murder Party depuis Plougasnou. Patrimoine - Culture, Animaux Plougasnou 29630 Du 05/06/2022 au 04/09/2022 Embarquez pour l'aventure à bord d'un bateau, et partez à la découverte du monument emblématique de la Baie de Morlaix ! Lescours de yoga combinent naturellement mobilisations articulaires, décompressions articulaires, étirements statiques et renforcement musculaire (dans des proportions différentes selon le type de yoga). Les jours de repos, ou les jours où je n’ai pas l’envie / le temps d’aller à la gym, je fais alors une séance de yoga en ligne. Vousrecherchez un coach dynamique, motivant et à votre écoute, vous êtes sur la bonne page. Ex militaire très dynamique de 22 ans bien motivé à vous remettre en forme ! Les cours que je dispense s'adressent avant tout à ceux qui souhaite se (re)mettre en forme, progresser et ou perdre du poids, prise de muscle Celafait maintenant plus de 22 ans que RPM Sports s’est spécialisé dans le matériel haut de gamme pour la rééducation et le renforcement musculaire. En lançant initialement un produit appelé à devenir iconique – le fameux Powerball – cette société dynamique basée au cœur de l’Irlande dans la petite ville de Thurles n’a cessé de se développer et d’étendre son Claire 22ans, coach de fitness tres dynamique: With Mr.J., Lauren Walker. Découvrezle profil de nos coach sportifs à Lyon. Nous proposons du coaching sportif particulier qui répond à toutes les attentes. A domicile, en extérieur, au bureau ou en salle, vous bénéficiez de séances de coaching sportif adaptées à vos besoins et vos objectifs. NnZQ. Lakota est une ville de sport, c’est une certitude. Au-delà du fait que presque toutes les disciplines sportives soient pratiquées, la ferveur avec laquelle les autorités en charge du sport dans ” la cité des éléphants ” mènent leurs activités sportives le démontre assez clairement. En effet, en plus de la compétition de l’OISSU qui draine du monde de façon presque étonnante, sous la direction de M. N’zou Prospère, Directeur des Sports du département de Lakota, le Coach Lauboué Jean-Noel, par ailleurs Délégué Départemental de l’OISSU, dirige avec assez de maestria le club de fitness de Lakota. Composé en majorité de personnes âgées, le club réunit ses membres très tôt les samedis, sur le terrain de l’école 4 en face du Collège Catholique Notre Dame d’Evron. Déjà à 6 h, les membres sont au rendez-vous et aussitôt, place est laissée aux exercices. Et sous une musique rythmée, ces papas et ces mamans, la cinquantaine révolue, se livrent à une séance de gymnastique aussi endiablée qu’attrayante. Ainsi, le samedi 19 mars 2022, une séance a encore réuni les membres. La musique qui rythmait les différents exercices donnait à cette séance une allure de fête. Coach Lauboué a mis le paquet ce jour-là. Par moment on avait l’impression d’assister à un ballet géant tant les gestes étaient gracieux et coordonnés. Ce fut une expérience très enrichissante pour l’ensemble des personnes ayant pris part à cette séance. À la fin de la séance, interrogés, certains membres ont vanté les bienfaits inestimables du sport dans leur vie. Maman Yébath Juliette, vêtue d’un pantalon rouge et d’un t-shirt bleu et âgée de plus de 65 ans, a confirmé que la pratique régulière du sport l’aide à se maintenir en pleine forme. ” Non seulement, je dors bien, mais en plus de cela, je me suis trouvé une autre famille. Le sport est donc un facteur de rassemblement ”, nous dit-elle avec insistance. Ces seniors qui, comme maman Yébath, profitent des bienfaits du sport à travers le club de fitness, sont nombreux. Le Coach Lauboué a profité de notre présence ce jour-là, pour inviter toutes les populations de Lakota à se joindre à eux, car le sport, c’est la santé, avait-il conclu. Isaac KOUÉ, contributeur PepeSoupe à Lakota. Lire aussi ⬇️ LE FITNESS, UNE RÉELLE ESSENCE DE LA SANTÉ FITNESS MATINAL OUVERT À TOUS PARK FITNESS ORGANISE DES SÉANCES DE FITNESS Articles similaires pour gérer les égos de vos joueurs de foot, TOUJOURS DÉMARRER PAR LE DIALOGUE, PUIS LES ACTESCar vous le savez, la clé, c’est le dialogue. Parler à ses joueurs, ne pas les juger, comprendre pourquoi ils réagissent de telle ou telle manière. Parfois, c’est juste pour se faire “mousser” auprès des pouvez aussi vous appuyer sur vos joueurs-cadres pour prêcher la bonne parole au sein du groupe, qui parleront à leurs coéquipiers dans le vestiaire ou au quotidien. L’objectif, c’est qu’ils soient vos relais, pour ne pas que ce soit toujours vous qui alliez en pensez à toujours trouver le positif en tant qu'entraîneur. Même quand vous avez des choses négatives à exprimer, finissez toujours par un mot positif, pour que la dynamique reste ancrée dans le vestiaire. C’est à vous de trouver les solutions en priorité, mais en parlant avec vos joueurs car eux aussi ont des réponses, et peuvent trouver la réalité, vous vous devez d’être bien plus qu’un entraîneur, vous devez savoir ce qu’il se passe en dehors du terrain, être à l’écoute de vos joueurs. S’ils ont des problèmes personnels, familiaux, les écouter, les aider, si besoin les mettre sur le côté pendant 2 ou 3 matches ou au contraire, en fonction de leur caractère, les faire jouer car leur échappatoire étant le foot, ils vont tout donner sur le devez par ailleurs composer avec les différents caractères de vos y a ceux qui sont tout le temps à fond, parfois trop, donc votre rôle sera de les tempérer pour obtenir le meilleur d’ y a au contraire les introvertis qu’il ne faut pas flageller devant le groupe en cas de problème de comportement. Il est préférable de leur parler autrement, par un entretien y a enfin ceux qu’il faut sans cesse aller chercher et motiver car ils fonctionnent comme ça, c’est dans leur nature d’être boostés et accompagnés en ce qui rend le métier d’entraîneur difficile, savoir gérer individuellement ses joueurs, adapter sa pédagogie aux différents caractères. Car en réalité, une équipe, ce sont des groupes de fonctionnement, avec des grappes de joueurs qui se constituent en fonction de leurs affinités. Ophélie Profil professeur vérifié Tarif horaire 42€ Temps de réponse 24h Ce professeur est malheureusement indisponible Bussigny chez vous Par webcam A propos du cours J'adapte chaque séance aux besoins de mes clients, en fonction de leur passé sportif, des différentes pathologies qu'ils peuvent avoir. Je les motive et fais en sorte qu'ils ressortent de chaque séance souriants et ravies! matières Coaching sportif Remise en forme Renforcement musculaire +3 Fitness Musculation Zumba langues Français Anglais Italien A propos de OphélieJe m'appelle Ophélie, j'ai 22 ans et je possède une licence en Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive . Je suis donc passionnée de sports trail, vélo, fitness, musculation, wakeboard... Je suis très dynamique et encourageante. Nous atteindrons ensemble vos objectifs physiques et psychiques grâce à des séances adaptées! Tarifspacks 5 h 187€ 10 h 364€ Soulful Business School Le programme pour les entrepreneurs du bien-être Je dois te confier quelque chose… Chaque jour, je rencontre des entrepreneurs avec un grand cœur, et des services INCROYABLES, capables de changer des vies. En réalité, ils savent qu’ils peuvent aider les gens, et impacter en profondeur leurs clients. Ils désirent que leur entreprise fonctionne, pour aider leurs clients mais aussi pour vivre la vie et le business de leurs rêves… Mais.. Ils sont coincés ! Pourquoi, selon toi ? Parce qu’ils n’attirent pas suffisamment de clients, exactement. Ils sont compétents, pro, et même experts de leur domaine, mais ils ne savent pas comment attirer plus de clients, ou les bonnes personnes à eux. Tu te reconnais ici ? A vrai dire, je sais pertinemment qu’il n’y a RIEN de plus frustrant que de savoir que tu peux aider les gens… Sans avoir personne à aider, dans le concret. Il n’y a rien de pire que de savoir que tu as le POTENTIEL de vivre une vie incroyable, mais de te sentir coincé au même endroit, encore et encore. Alors que tu pourrais vraiment combiner aide concrète auprès de tes clients, et vie rêvée à ton image de l’autre côté. Comment attirer des clients et vendre plus sans te casser la tête ? As-tu déjà réfléchi à cela ? Si tu as une grande vision et un grand objectif, mais que tu ne sais pas comment attirer des clients et avoir des revenus… Alors au fond, as-tu réellement une entreprise ? Finalement, si tu n’as pas de clients, peu importe si tu peux les aider. Peu importe si tu as la meilleure méthode du Monde pour impacter et aider les humains… Si tu es coincée, sans clients…Tu n’es pas en train de les aider. Dommage, non ? Pour toi, comme pour eux. La Soulful Business School pour apprendre à trouver des clients, impacter, et créer ta vie rêvée C’est quoi la Soulful Business School de Claudia Anatella ? La business school, c’est la première école en ligne pour les thérapeutes et praticiens du bien-être qui veulent développer leur activité, et en vivre. Contribuer auprès de leurs clients, mais en étant rémunéré à leur juste valeur, pour se créer leur vie idéale. C’est exactement ce que j’ai appris à faire, et que je te transmets à travers la business school. Des centaines d’entrepreneurs ont transformé leur vie avec la Business School, qui est un format unique pour propulser ton activité… Tout en te sentant à ta place, avec des actions fluides et efficaces pour ton business. Dans la Business School, tout repose sur 2 piliers Stratégies marketing concrètes Techniques mindset Je t’en dis plus ? 1 Utiliser les bonnes stratégies marketing Ton métier à toi, ce n’est pas le marketing, n’est-ce pas ? Tes compétences et tes zones d’excellences sont ailleurs. A propos, souvent tu me dis que le marketing et toi, ça fait 2. Je vais te dévoiler quelque chose… Tu peux utiliser et créer un marketing à ton image, qui va te permettre d’attirer à toi les clients idéaux. C’est ce que je te transmets dans la business school ! On y parle de vidéos, de techniques pour préparer un appel de vente, ou encore comment développer une communication efficace en fonction de ta personnalité. La Business School, c’est le mix parfait de ce que j’aurais aimé trouver quand je me suis lancée. De la stratégie pour arriver à vendre, pour attirer des clients, mais aussi… Tout ce qu’il faut pour te sentir légitime même si tu débutes ton activité, et que tu ais confiance en toi sur tes capacités à vendre. 2 Muscler ton mindset Voilà pourquoi le pilier numéro 2 de la Business School, c’est le mindset. Tu découvres au fil des vidéos et des modules comment te connaître davantage gagner confiance en toi, en tes capacités à vendre aux bonnes personnes ! et développer ton activité faire taire tes peurs enfouies peur de te montrer, peur de ne pas bien faire, d’être une imposture Parce que tu vois, je sais bien que souvent, ton copain Pascal le mental vient t’envahir de pensées que tu ne maîtrises pas toujours, c’est normal. Du coup, tu te dis que tu ne sais pas faire, tu ne sais pas comment communiquer autour de tes offres. Ton mental peut même venir te faire croire que tu n’es pas assez ci ou ça complète avec ta pensée récurrente, et qu’il ne manque le secret pour attirer en masse tes clients. Un secret enfoui ? Tiens-toi bien, je vais te confier quelque chose qui peut transformer ta vision à tout jamais. Il n’y a pas de secret incroyable qui fait que certaines entrepreneures remplissent leurs agendas au fil des semaines, avec le sourire. Non… Ou alors si, le secret c’est stratégie marketing simple, efficace, en accord avec ton business + un travail sur ton mindset, tes pensées. Tu le sais n’est-ce pas ? “Tes pensées créent ta réalité”. Dans la business school, je mets à disposition pour toi tous les outils pour te permettre de savoir comment vendre plus… Et comment comprendre tes pensées, augmenter en conscience et donc… Vendre plus et mieux !. Voilà ! Pas besoin de sirène quantique de l’au-delà ou de faire appel à une canalisation d’énergie magique saupoudrée de poudre de Lune. Non ! Par contre, la business school c’est bien plus que ça ! Tu apprends les bonnes techniques, et tu muscles ton mindset pour gagner en autonomie, en puissance personnelle. Tu imagines un peu les conséquences ?Tu sais enfin parler à ta cible, tu sais par quel biais passer, quels leviers, et tu le fais avec joie et plaisir. Donc… Tu attires des clients et tu vends plus… Ce qui te permet de vivre ta vie idéale, sans être stressée par “est-ce que je vais avoir des clients encore demain” ou “suis-je assez inspirante pour vendre” ? Tu es déjà assez… Tu es déjà assez. Il te manque une manière de procéder, dans la joie, avec la bonne énergie. C’est exactement ce que tu retrouves dans la Business School ! Regarde un peu les retours de mes clientes, elles sont unanimes… ! J’ai aidé des centaines d’entrepreneurs à CHANGER elles vendent plus et mieux, et leurs pensées sont bien meilleures pour elles et leurs clients. POUR TOUJOURS. J’ai pris conscience de beaucoup de choses depuis que je fais partie de l’école de Claudia. Notamment sur mes croyances limitantes qui font que je reste très souvent dans la réalisation d’actions passives plutôt que d’actions actives. J’ai adopté une vision plus claire et concrète quant à mon positionnement et mon branding. Je suis dans une énergie positive et d’envie, je suis plus créative, sereine ! L’école et l’énergie de Claudia sont superbes ! Je suis certaine que je vais pouvoir réaliser de belles choses et aider à mon tour d’autres personnes. » Ludivine – coach de vie A qui s’adresse la Business School ? La Business School est définitivement pour toi si… Tu n’as pas encore créé ton entreprise, mais tu sais que tu en veux une et tu veux réussir dès le départ Tu as démarré ton entreprise en tant qu’entrepreneur du bien-être, mais elle est ne grandit pas assez vite et tu t’épuises Tu as une entreprise en ligne une entreprise de services, coach de vie, coach de fitness, coach en mindset, thérapeute, sophrologue, prof de yoga, business coach, hypnothérapeute etc. et tu cherches des stratégies et du mindset pour vivre de ta passion je t’assure, c’est possible ! Tu cherches un processus pour attirer des clients encore et encore, des stratégies marketing et te débarrasser de tes peurs j’ai peur d’être un imposteur, je ne sais pas me vendre, je ne sais pas communiquer etc. Tu veux te libérer de la confusion et de la frustration constantes de ne pas avoir les revenus et les clients que tu souhaites Ce que tu apprends dans la Business School Ce que tu vas apprendre… Comment arrêter de te sentir perdu dans la façon d’obtenir des clients et commencer à te sentir confiant et clair dans ce que tu as à offrir et comment l’offrir Comment avoir confiance en toi, dans ton service, dans tes clients Comment faire des stratégies marketing efficaces, des stratégies de visibilité et de vente Les compétences fondamentales dont tu as besoin pour surmonter le doute et la peur. Tu vas grâce à cela acquérir de nouvelles compétences pour aider encore mieux tes clients Fondations d’entreprises branding, ton positionnement, comment créer tes offres / tarification, comment vendre, comment te faire dire oui en appel découverte et dépasser les objections, comment construire une stratégie de lancement, comment utiliser la loi de l’attraction, transformer ta relation à l’argent et plus encore. En réalité, Tu as tout en toi pour réussir Tu as tout en toi pour réussir. Il te faut juste apprendre COMMENT. Si tu regardes bien, en toi, tu verras que Tu es déjà l’entrepreneur confiant, inspirant, qui réussit et qui aide un plus grand nombre de personnes Tu es déjà l’entrepreneur qui travaille dans la joie, dans l’enthousiasme et qui attire continuellement les clients et l’argent Tu es déjà la personne qui vit la vie de ses rêves Ton besoin, c’est… Ce dont tu as besoin… C’est de COMPRENDRE comment utiliser ce potentiel en toi et le mettre en place dans ta vie ! C’est en changeant ton monde intérieur que ton monde extérieur changera de manière conséquente ! Et pour moi le changement consiste dans ça En transformant tes pensées tu changeras tes émotions, qui dirigeront tes actions, et qui à leur tour t’apporteront des résultats différents ! Pour comprendre quelles sont les actions alignées et le marketing que tu peux mettre en place tu as besoin aussi de changer ton MINDSET ! Tu l’as compris, c’est ce que tu apprends dans la Business School. Entrepreneure libre Tu vois, j’ai toujours cru que je pouvais créer quelque chose de beau dans ma vie et dans celle des autres et que j’avais un grand potentiel, tout comme toi…Nous l’avons tous ! Aujourd’hui je fais le travail de mes rêves, je suis une entrepreneure libre et je gagne très bien ma vie tout en aidant les autres à faire de même car c’est ma raison profonde ! Je ne suis pas un coach comme les autres, car mon objectif n’est pas seulement de t’aider à comprendre comment utiliser les stratégies. Non… Mon objectif c’est de t’aider à te révéler, à avoir plus de confiance en toi, à devenir un leader, un expert et à commencer à JOUER GROS ! J’aime les personnes ambitieuses et si tu fais partie d’elles et que tu te dis JE PEUX LE FAIRE, mais que tu ne sais pas comment… Comment faire de sa mission un business ? Comment vivre une vie épanouie ? Comment gagner de l’argent en faisant ce que l’on aime ? Comment attirer des clients ? La business school est certainement le programme fait pour toi. Tu le parcours en autonomie, accès 24H/24. Tu visionnes les vidéos et les documents autant que tu veux, en libre accès. Merci Claudia !!!J’ai démarré le coaching le 6 janvier et dès le lendemain de la première séance, comme par magie tout a commencé à se débloquer pour moi. J’ai réussi à réunir l’argent pour l’achat de mon cabinet. Depuis la semaine dernière, on dirait que les clients viennent à moi, j’ai des appels tous les jours pour prendre des rendez-vous, dès que je parle à une personne, elle veut prendre rendez-vous ou m’envoyer une amie. Et ce matin, par hasard, chez ma coiffeuse j’ai trouvé quelqu’un qui cherchait à louer exactement ce que moi je proposais un cabinet partagé, je n’ai même pas eu à mettre d’annonce ! C’est fou ! Claudia me communique son incroyable énergie positive, c’est très fort ! Elle déborde d’idées de marketing, de conseils pratiques d’organisation. Elle est vraiment impressionnante d’intelligence. Bref c’est une coach formidable qui change toute votre vie !!! Merci merci merci Claudia !!! » Nathalie B. Hypnothérapeute Il existe de nombreux programmes proposant de façon séparée les stratégies, l’image de marque, le mindset et les croyances limitantes, la manifestation, le marketing digital, les ventes ou la création de contenu. J’ai décidé de réunir tout cela dans UN SEUL programme unique… UNE SEULE ECOLE QUI VOUS PERMETTRA DE TOUT APPRENDRE POUR VIVRE DE VOTRE PASSION ! Cet apprentissage est conçu non seulement pour vous enseigner les concepts, l’état d’esprit et les stratégies de marketing et commerciales mais aussi pour vous donner les outils à utiliser encore et encore, aussi bien dans votre vie que pour vos clients ! Pour ma part d’avoir rejoint l’école a été une véritable étape, ça m’a dans un premier temps permis de dépasser ma peur de l’investissement. Dans un second temps même si je le savais, le fait d’intégrer complètement à quel point les croyances/intentions/énergies régissent tout dans notre vie, cela m’a permis en un mois, mettre en place des stratégies, faire des choses naturellement et augmenter l’engagement de ma communauté ainsi que les appels découverte j’en suis à 5 depuis le début du mois dont un appel qui a abouti à l’achat de mon plus gros accompagnement et les autres personnes me donnent leur réponse dans quelques jours. Pour moi c’est une révélation, une énergie positive retrouvée ! Et j’aime aussi cette énergie de groupe, les coachings me reboostent à chaque fois Merci beaucoup pour ce que tu nous transmets Stéphanie – Révélatrice de la lumière des Femmes Programme de la Business School La business school est un accès en ligne à de nombreux modules complets, qui comprennent des vidéos, des hypnoses, des documents PDF lorsque nécessaire… La format est en ligne, en accès 24h/24, à vie! Tu accèdes aussi aux nouveaux bonus, aux ateliers, aux workshops en direct. Et si tu en as besoin… Chaque semaine, tu peux rejoindre durant 1h le coaching de groupe Business et celui Lifestyle ! Attention, pour que tu aies ensuite des résultats, il ne suffit pas que tu regardes et écoutes les concepts. Il s’agit aussi que tu appliques, que tu adaptes à ta personnalité, ton business… Pour réussir, attirer des clients, vendre plus, et impacter davantage. Ok pour toi ? Ce que tu retrouves dans la business school… Module 1 Marketing de coeur, la vibe et le mindset Ici, tu découvres les bases importantes de ma méthode observer et identifier tes pensées, comment les utiliser et transformer ce qui doit l’être. Tu découvres aussi le concept de marketing de coeur, celui qui te convient et qui porte ses fruits pour te permettre d’attirer les bons clients à toi Module 2 Les outils et la technique pour revenir à l’essentiel Dans ces vidéos, je te montre quels outils utiliser pour te permettre de revenir au coeur, à l’essentiel. Dans ton business et en toute circonstance. Module 3 Mission, vision et focus Boum ! Ici on parle de ta mission, de l’importance de ta vision et comment maintenir ton focus avec la bonne énergie. Celle de la joie et l’abondance, pour éloigner la peur et les actions inefficaces. Module 4 L’offre irrésistible Tu le sais bien, tu peux être la meilleure possible dans ton domaine, la plus compétente… Si ton offre n’est pas cohérente avec toi et les besoins de tes clients… Ca va coincer. Dans ce module, je te dévoile comment créer ton offre irrésistible pour la vendre avec aisance. Module 5 Les réseaux sociaux Pour vendre, tu dois proposer tes services face à de possibles clients. Je te dis souvent que les clients sont partout, c’est vrai… Encore faut-il savoir comment évoquer tes services sur les réseaux sociaux pour toucher les bonnes personnes. Je te dévoile comment procéder dans ces vidéos. Module 6 Organisation et planification Ce module est dédié à l’organisation et la planification car je sais que parfois c’est compliqué de mettre des priorités, d’organiser les actions afin d’attendre ses objectifs. Je t’accompagne dans un planning détaillé mais aussi flexible par année, par mois, pas semaine et par jour… Pour te permettre d’atteindre tes objectifs tout en ayant une vie en dehors de ton business ! Module 7 Marketing, stratégie de vente, script, dépasser les objections Dans ces vidéos, je te montre des stratégies marketing à adopter, comment vendre sans forcer. Comment utiliser un script de vente en appel, comment dépasser les objections freins des prospects… Tout pour anticiper sereinement cette étape de la vente, la rendre agréable au service de ton business Bonus Replay, workshop Profite de l’intervention d’expertes dans leurs domaines pour t’aider dans ton business. Visionne les replay des coaching où je réponds aux questions en live ! On récapitule ? Je sais que tu aimes ça ! En rejoignant la business school tu as accès au portail avec tous les modules, les bonus, les vidéos, les exercices…Ce portail est en constante évolution et en croissance avec plus de contenu pour t’aider Tu profites aussi de la séance de coaching de groupe accès à vie 1 session de coaching chaque semaine, via la plateforme zoom. Tu peux poser tes questions en avance et te faire coacher sur le sujet qui te bloque en direct chaque semaine. Ce n’est pas fini… Avec la Business School, tu accèdes aussi à un groupe Facebook privé dynamique et stimulant, là où tu peux partager tes réussites. Enfin, l’accès à l’espace bonus où je te donne accès à encore plus de contenus. Quelques exemples ? Un guide pour faire un lancement réussi et toute la partie plus technique comment faire des emails, comment utiliser les réseaux sociaux, comment faire des lancements, comment fixer ses prix, comment utiliser son intuition dans les affaires etc. Le prix de la business school Un jour, avec mon équipe, nous avons calculé la valeur totale de tous les modules, mis bout à bout. Tu sais quel chiffre est apparu sur la calculatrice ? Boum, 12 944€. Oui oui… Mais la Business School n’est pas à ce tarif là. Non. Tu as la même valeur, mais à un prix capable de te permettre de passer à l’action maintenant, et arrêter de procrastiner… La Business School, tous les modules, le coaching chaque semaine et tous les bonus à 2000€ seulement. Je sais, ça scotche, non ? Inscris-toi en cliquant ici J’adore l’énergie de Claudia, c’est une personne rayonnante, solaire et c’est drôle mais son énergie transmute nos croyances rien qu’en l’écoutant parler. Et d’ailleurs dans son école on transforme, ça bouge. De mon côté, cela ne fait qu’un mois que j’y suis et plain de limitations ont déjà sauté grâce à Claudia. C’est une personne authentique, une experte du marketing de cœur donc qui partage son savoir avec joie et cela se ressent, elle est passionnée et nous transmet cette énergie également, du coup les résultats arrivent. Merci à toi de nous montrer que c’est possible. Si vous hésitez à rejoindre le coaching, honnêtement allez-y cela changera votre Vie » Natacha – énergéticienne Corps plus ferme, effet antidouleur et psychostimulant… Tous les bienfaits de la baignade en eau froideSelon ses adeptes, une pratique régulière de la baignade en eau froide renforce l'immunité et diminue les douleurs articulaires et le stress. 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Si les vacances sont là pour nous ressourcer, on peut en accroître les effets bienfaisants. Toutes les dernières techniques bien-être et les rituels d'expert réunis en conseil de défenses. Six protocoles qui marchent pour affiner, lisser et faire dégonfler les jambesMusclées, fuselées, bronzées les gambettes vont se dévoiler tout l'été. Des menus anti-gonflette aux sports les plus ciblés, nos protocoles qui marchent vraiment pour les embellir. Vinaigre de cidre au réveil, deux séances de sport chaque matin… La routine extrême de Victoria BeckhamDans le monde de Victoria Beckham, la discipline et la rigueur sont essentielles. La styliste dévoile sa pratique sportive dans l'édition australienne de Vogue. L'impressionnante routine sportive et alimentaire de Natalie Portman pour son rôle dans ThorPour assurer les cascades liées à son rôle de Jane Foster dans Thor Love and Thunder, Natalie Portman a dû adapter ses menus quotidiens et sa pratique sportive. Sa coach revient sur cette préparation de quatre mois, dans un entretien accordé au site Insider. Mon ami moche» Billie Eilish se confie sur son corps, qu'elle déteste» depuis l'enfanceDans un entretien accordé au Sunday Times dimanche 19 juin, la chanteuse américaine a abordé la relation complexe qu'elle entretient avec son corps depuis ses 11 ans. Ces automassages imparables pour faire dégonfler son ventre et soulager les douleursAprès un repas ou sous le coup du stress, votre ventre gonfle comme un ballon de baudruche ? L'automassage à certains endroits clefs peut aider à faire redescendre la pression. Passage en revue des bons gestes avec une ostéopathe. Californien, ayurvédique, tibétain… Les 10 massages ancestraux à s'offrir une fois dans sa vieMassage balinais, hawaïen, Tui Na... À chaque soin ses bienfaits et son voyage. Nous avons testé 10 soins traditionnels pour vous aider à trouver celui qu'il vous faut. Je me sens mieux que quand j'avais 20 ans» Gisele Bündchen explique être plus épanouie à 41 ansAprès des années sombres à la vingtaine, Gisele Bündchen s'est confiée dans un entretien à Forbes Brazil sur ses clefs du bonheur à 41 ans. Alimentation, drainage, cryolipolyse… Tout ce qui marche pour dégonfler et raffermirOn oublie les diktats sur la minceur. En 2022, on mise sur la fermeté, la densité de la peau et l'harmonie de la silhouette. Massages, soins, nouvelles techniques, alimentation... Toutes les méthodes pour sculpter ses formes sans ramollir son moral. Ceci est mon corps, fort» cinq mois après son accouchement, Ashley Graham s'expose pour normaliser tous les corps»Dans une vidéo postée sur son compte Instagram le 8 juin 2022, la mannequin Ashley Graham se montre en lingerie et appelle à normaliser toutes les silhouettes, à toutes les étapes de la vie. Pour vivre plus longtemps, doit-on boire au moins deux tasses de café par jour ?Les buveurs de café - avec ou sans sucre - sont moins exposés au risque de décès prématuré. Ce sont les conclusions d'une étude chinoise parue mardi 31 mai dans la revue Annals of Internal Medicine. En vidéo, Victoria et David Beckham s'affrontent dans un défi gainageLe couple Beckham s'est lancé dans un challenge sportif filmé par leur fille Harper et posté sur le compte Instagram de l'ancienne star du football. 9 conseils tennis et au-delà de Patrick Mouratoglou, coach de Serena WilliamsLe tennis, c'est le nouveau yoga ! Alors que Roland-Garros est à la fête, on se challenge comme une championne. Échanges avec Patrick Mouratoglou, le coach de Serena Williams. La séance de sport à faire quand on manque de tempsIl est possible de travailler le corps en intégralité en moins de 30 minutes et même d'observer un retour sur investissement. Mode d'emploi d'une coach, pour un enchaînement à faire en salle ou chez soi. Comment dessiner ses abdominaux ?Alimentation, postures, exercices... La coach sportive Julie Pujols-Benoit, livre les clefs qui permettent de dessiner ses abdominaux. Avoir des enfants m'a permis de me sentir beaucoup mieux dans ma peau» Blake Lively se confie dans un entretien pour ForbesDans une interview au magazine américain, l'actrice Blake Lively a confié se sentir mieux dans son corps depuis qu'elle est devenue mère. Spa et thalasso trois adresses pour un séjour bien-être et relaxation en FranceNos trois plans d'attaque pour retrouver l'énergie et la silhouette des beaux jours. Loin de la méditation et du Pilates, Gisele Bündchen révèle qu'elle buvait une bouteille de vin chaque soir à 22 ansGisele Bündchen n'a pas toujours commencé ses journées avec des séances de méditation. Dans un entretien au Vogue anglais, le mannequin est revenu sur le mal-être ressenti il y a 20 ans et ses conduites addictives. Selon Victoria Beckham, être mince est démodé» Aujourd'hui, les femmes veulent des seins et des fesses»Pour promouvoir sa nouvelle ligne de vêtements allant du 34 au 46, Victoria Beckham s'est exprimée dans le magazine Grazia sur le diktat de la minceur et la libération de tous les corps. Sommeil d'où viennent ces crampes aux mollets et aux orteils ?Trois médecins nous expliquent les causes de ces crampes du dormeur, et livrent leurs conseils pour s'en débarrasser. Le mannequin Kelly Hughes expose sa cicatrice de césarienne en couverture du magazine Sports IllustratedUne petite marque qui fait toute la différence ? En une de son traditionnel numéro spécial maillots», le magazine américain met à l'honneur Kelly Hughes, en bikini et cicatrice de césarienne apparente. Cinq exercices de respiration qui ont fait leurs preuves pour réduire l'anxiétéSouffle court, cœur qui palpite... Ces réactions peuvent être celles de l'amour, ou, moins réjouissant, de l'anxiété. Deux spécialistes livrent les exercices de respiration les plus efficaces pour se calmer. Sport les exercices qui abîment le périnée et exposent aux fuites urinairesCertains mouvements et postures malmènent le périnée, cet ensemble de muscles qui assure le soutien des organes du bassin. Tour d'horizon des faux pas à éviter. Voici la durée idéale de sommeil pour protéger votre cerveau dès 40 ansDormir trop ou pas assez, serait associé à une baisse des performances cognitives passée la quarantaine. C'est le constat d'une étude sino-britannique, publiée jeudi 28 avril dans la revue Nature Aging. Selon des chercheurs, marcher vite pourrait ralentir considérablement le vieillissementLa marche à un rythme soutenu contribue à muscler le corps mais aussi à le maintenir à un âge biologique plus jeune. C'est le constat d'une vaste étude britannique, publiée mercredi 20 avril dans la revue Communications Biology. Comment muscler et dessiner ses bras sans poids ni haltèresJulie Pujols-Benoit, coach sportive, propose cinq exercices d'une simplicité enfantine pour tonifier ses bras sans aucun accessoire. Confidences d'une ex-insomniaque Jennifer Aniston partage ses astuces pour mieux dormirDans les colonnes du magazine Self, l'actrice de Friends partage ce samedi 23 avril ses bonnes habitudes du soir afin d'améliorer la qualité de ses nuits. Pourquoi il ne faut pas abuser de la douche chaudeRéputée délassante, la douche chaude, voire très chaude, présente malgré tout quelques inconvénients pour la peau, et bien au-delà. Explications. Louise Aubery On n'est pas forcé de l'aimer ou de le détester, le corps est juste là, c'est un fait»Créatrice de contenu, elle tourne en dérision les clichés féminins et s'affiche sans fards sur son compte Instagram MyBetterSelf suivi par 522 000 abonnés. À double tranchant les limites du body positiveExaltation salutaire des corps, le mouvement body positive, qui clame la beauté dans sa diversité, est-il en train de créer une nouvelle injonction celle du narcissisme et de l'estime de soi à tout prix ? Pourquoi certaines personnes sont-elles plus frileuses que d'autres ?Chez certains, les couches de vêtements se superposent mais rien n'y fait, le froid se fait toujours sentir. Jimmy Mohamed, médecin généraliste, explique d'où peut venir la frilosité. Lucile Woodward, Julie Pujols-Benoit… Ces reines du fitness à suivre pour se muscler efficacement et sérieusementCoachs, danseuses, sportives… Elles triomphent sur les réseaux avec leurs méthodes inédites et inspirent leur communauté en partageant leur quotidien.

claire 22ans coach de fitness très dynamique